班主任提醒:寒假最后两周,家长别让孩子继续做这7件事,严重影响下学期!


教育部规定,2020年春季学期延期开学。很多家长为此担心:

孩子要如何过好这个“加长版”寒假?

假期生活变长,家庭的教育不能怠慢,如果家长再不对孩子加以约束,没有自制力的孩子很容易养成坏习惯。

就算开学延迟到3月,加长版寒假也只剩下最后两周了,班主任提醒各位家长,在这段时间里千万别让孩子继续做以下这7件事,会严重影响下学期!

1

晚睡晚起

放假后,孩子从平时的“早睡早起”,变成了“晚睡晚起”。

很多孩子不听话,不管家长催多少遍,早上依旧赖床,晚上依然不愿睡。

家长当然也想让孩子多睡睡,毕竟充足的睡眠可以让孩子长身体,但不能不了解晚睡晚起的坏处。

夜间是生长激素分泌的高峰期,如果错过了这段时间,生长激素分泌得少了,就会影响身体发育。

而且晚睡会导致晚起,孩子也会错过早上接受日晒的时间,无法按时吃早餐和午餐,很容易出现营养不良等问题。

悉尼大学一项心理学研究发现:早起者为人更友善,更少出现“黑暗性格”。

所以一个假期下来,晚睡晚起的孩子往往抵抗力变差,容易性早熟,性格变得消极,态度更加懒散。

家长要规定一个时间,到点了就必须睡,而且最好和孩子保持同样的作息习惯。


睡前也要避免让孩子运动,或做一些容易兴奋的事情,如打闹、看动画片。

总之,要给孩子营造一个适合睡眠的环境。要想让孩子早睡,养成习惯最重要!

2

沉迷手机

一个假期过去了,总有一些孩子视力下降,急急忙忙去换眼镜。

原因大多是沉迷手机、电脑等电子产品,用眼过度,导致视力受损。

沉迷手机,不仅会影响孩子的生理健康,也会影响其心理健康。

有研究发现,每天1小时的屏幕时间,是影响孩子心理健康的关键节点。

用手机超过1小时的孩子,内心幸福感明显减少,焦虑或抑郁的风险也随之升高。

这些孩子比较容易情绪化,经常发脾气,自我控制能力和心理承受能力也相对较差。

如果孩子屡说不听,屡教不改,家长有必要采取一些措施。

首先,要做好榜样。

要求孩子放下手机前,自己先放下手机,拿起书本阅读,或者静下心来工作。

如果我们自己都做不到,如何要求孩子做好呢?

其次,要多陪伴孩子。

陪孩子阅读,陪孩子学习,陪孩子锻炼,陪孩子玩耍……只要家长多花时间陪伴孩子,和孩子沟通,孩子的注意力就不会完全被手机夺走。

对于孩子,对于家长,陪伴的意义不仅在于一起走过的时间,更在于共同成长的历程。

3

无所事事

孩子放假在家天天看电视,睡得晚,起得早,没有具体的事做。

家长看到了,总是特别焦虑,别的孩子都在学习,自己的孩子却一直偷懒。

明明作业还有很多,假期计划还有大半没完成,也可以弹弹琴、学学英语、做做运动,总不能把时间都白白浪费了。


帮助孩子建立假期的规律和规则,是家长从就刚开始放假就要做好的。

规范好作息,告诉孩子早上应该几点起床,晚上不能晚于几点入睡,每天严格执行。

也要定好平时娱乐玩耍的规则,可以看电视,但不能超过1个小时,看完电视就要去学习或做作业。

孩子实在不知道做什么,家长就要给他“找事做”。

比如教孩子下厨,学习简单的厨艺,能够独自做好一顿饭给家人吃,收获满满的成就感。

或者和孩子一起做大扫除,把家里里里外外收拾一遍,调动孩子的参与感,培养其责任感。

凡事预则立不预则废,做好计划和安排,可以帮助孩子合理地休息与提高。

4

贪吃零食

过年期间,人们常常大鱼大肉,容易消化不良。

孩子的肠胃功能尚未完全发育,更容易出现消化类问题。

坚果、糖果、油炸类食物是孩子的最爱,零食吃多了,也就不想用正餐了。

假期吃太多不健康食物的孩子,不仅容易发胖,影响食欲,还有可能引起胃部病变,后果十分严重。

之前就有一个6岁的儿童,因为不爱吃正餐,总喜欢吃各种带有颜色的零食,被查出胃癌!

家长要做好孩子的健康把关人,别让孩子老吃这些零食:

薯片、汽水、蛋黄派、烤肠、爆米花、果冻、炸鸡、蜜饯。

应该多吃这些食物:

鱼肉、鸡蛋、豆类食物、虾皮、水果、蔬菜、牛奶。

如果孩子实在不喜欢吃,家长可以通过加工让食物色香味俱全,抓住孩子的味蕾。

更重要的是认真、隆重对待每一顿饭,让吃饭变成一件有仪式感的事,让孩子享受吃饭的过程。

5

拒绝学习

孩子在新学期表现如何,就看他在寒假是如何学习的。

之前也说过,清华有一对学霸双胞胎把寒假当作“反超期”,就连除夕夜也在做题。

孩子的寒假不用完全拿来学习,但也不应该完全不学习。

可惜有些孩子的心早就散了,天天顾着玩,作业三催四请也不做,根本不愿意碰课本。

要让孩子主动学习,家长首先要调整心态,找对教学方法。

我们要明白,让孩子学习不能靠打骂,光有挫折感,孩子只会讨厌学习。

让孩子喜欢上学习,必然是从学习中获得成功感,找到动力与方向。

多表扬孩子,调动其主动性。

用表扬代替责怪,用鼓励代替说教,家长要多认可孩子,给予正能量的教育,孩子才能端正态度,积极主动地学习。

培养自制力,养成规律的学习生活作息。

自觉性要从小培养,从生活小事抓起,家长要让孩子明白什么是对的,什么是错的,什么该做,什么不该做。

家长应该和孩子一起养成规律作息,养成好习惯,追求精神的富足和自我提升。

6

讨厌交流

刚放假时,孩子和父母有说有笑,等到假期延长,已经相看生厌。

脾气不好的孩子,甚至处处顶撞父母,或者干脆不理不睬。

有些家长将其归结为孩子不孝顺、没礼貌、不尊重长辈,常常怒加呵斥。

殊不知,这才是孩子不愿和父母沟通的真正原因。

家长一味否定、打击孩子,会让孩子失望、恐惧,不再愿意说出心里话。

长此以往,孩子会变得内向,孤僻,叛逆。

要平等对待孩子。

不要以高高在上的姿态指责孩子,要想得到孩子的信任,首先要学会和孩子做朋友。

要认真、耐心地倾听。

与其来来回回地说教,不如让孩子说,自己听,还要认真听,用心听,让孩子感受到被重视。

要创造交流机会。

平时多找机会和孩子聊天,不拘话题,畅所欲言,养成孩子的沟通习惯。

没有真正孤僻的孩子,只有不懂孩子的家长,一定要做好孩子的良师益友。

7

越来越懒

放假后,孩子本就容易偷懒。再加上受加长假期的影响,更加会懒上加懒。

假期休息无可厚非,但长期偷懒就会变成坏习惯。

而且因为没有完成学习任务,开学后也与同学拉开差距。

戒掉懒惰,首先让孩子动起来。

比如搞大扫除,给孩子分配力所能及的任务,调动起参与性与积极性。

也可以玩一些小游戏,做做室内运动,总之要让孩子动起来,不能再懒散地宅着。

之后,可以参考过年时“卖懒”的习俗。

告诉孩子,就要开学了,我们既要准备开学,也要扔掉新学期不需要的东西——懒惰。

扔掉懒惰后,就要有一个全新的面貌,主动写作业,主动做家务,主动做好新学期计划。

家长要多督促,多鼓励,让孩子感受到开学的紧迫性,主动改变自己。

帮助孩子改正坏习惯,家长不能光说不做,因为孩子并不知道如何改。

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