平常生活中怎么锻炼孩子的专注力,静态+动态,有效又好玩

今天,小编分享几个可以锻炼孩子专注力的小方法,平时在家爸爸妈妈可以和孩子每天玩一玩,静态游戏+动态游戏,让孩子的专注力在亲子陪伴的美好时光中可以得到一定的提升。

静态家庭方法

1)舒尔特训练;开火车;复述数字;钟表训练;走直线、平衡木;镜子游戏

动态家庭方法

1)充分爬行。

2)平衡游戏。婴儿期家长要多摇抱孩子,也可以多坐摇篮,强化孩子对自身重力感刺激的输入。大一点的孩子可以多玩一些荡秋千,走平衡木等游戏。

3)趴地推球游戏。孩子平趴在地上面对墙一臂距离,让孩子挺胸抬头,手臂抬起,眼睛看着球,对墙进行推球。

4)飞机游戏。找个平坦的干净地方,让孩子趴在上面,手臂张开或放置于屁股上,胸头抬起,坚持一分钟左右。

5)旋转运动:旋转圆筒(抱筒)、旋转木马、旋转座椅。这些项目会比较强烈的刺激孩子的前庭感受器,让孩子产生比较强烈的晕眩感,进而刺激前庭神经的发育。操作时一定要注意旋转的力度,尤其是对前庭敏感的孩子,开始的时候一定要慢一些,等孩子适应后再逐步提高强度与时间。在家中可以以抱着旋转或者让孩子自己旋转来代替,前庭敏感的孩子可以通过转移注意力的方式来缓解其晕眩感。

6)摇晃运动:采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等体位进行游戏。操作时要注意孩子安全,尤其是仰卧位与头脚颠倒时,孩子很难自我保护,需要操作者一定要保护好孩子。开始摇晃时也应以由慢到快的顺序,并且观察和询问孩子的反应,幅度也是由小到大,先前后晃再左右晃。

7)平衡运动:走平衡木、平衡板等。

8)跳跃性运动:蹦床、翻滚、垫上运动等。跳床时可以加入一些接抛球和投掷的项目,锻炼其手眼协调。做前滚翻的时候,一定提醒孩子保护好头部与颈部。

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