如何缓解依恋背后的焦虑

  宝宝入园之后,因和依恋对象分离会表现出以下症状:哭着入园,不让依恋对象离开,妈妈离开之后宝宝持续哭,不参加活动,不愿意吃午饭、睡觉,要一直守在门口等候父母来接;回家后大发脾气,不依不饶,不愿意和成人交流,和家长对抗等。每个幼儿从家庭进入幼儿园都会产生分离焦虑,只是焦虑表现的症状、焦虑的程度不同而已。如何缓解宝宝的分离焦虑,让宝宝在新的环境中产生安全感,顺利渡过这个亲子依恋的分离期是家长和老师最为关注的问题。

  作为老师或父母应当理解宝宝入园初期的紧张和焦虑。对于年幼的宝宝,自理能力尚未完全有,无论是吃饭还是大小便,甚至连走路都需要成人的帮助,用语言交流的能力还是极其有限。突然长时间与熟悉的环境、亲人分离,让他们有很大的压力和威胁感。幼儿园和家庭只有紧密配合,才能有的放矢地减轻宝宝的分离焦虑。一般来说,宝宝入园焦虑一般会持续1~3个月的时间。

  家长要从以下几个方面着手,才能更好的缓解宝宝的分离焦虑,让宝宝尽快的从对人和物的依恋逐渐变得自立起来。

  (1)在幼儿入园前,经常给宝宝讲幼儿园的生活,告诉宝宝幼儿园很好玩,可以和小朋友一起做游戏、学本领;同时还可以带宝宝提前去参观幼儿园,让他熟悉那里的环境,让宝宝对幼儿园有好感而产生向往。

  (2)在家中鼓励幼儿自理,如自己吃饭。学会用语言寻求帮助,同时按照幼儿园的作息时间安排幼儿的生活活动。

  (3)入园时,每天早晨与宝宝进行快乐简短的告别,忌不告而别,或恋恋不舍。

  (4)家长应主动向幼儿园的老师介绍自己宝宝的习惯、爱好、个性以及自己经常采用的教育方法,同时加强家园联系,掌握宝宝在幼儿园的表现。

  (5)在初入园的日子里,家长可提前一些接宝宝,接了宝宝也不要马上就回家。回到家以后,要给予宝宝亲热和温暖。回家之后积极鼓励幼儿,谈论正面话题,如宝宝今天在幼儿开心吗,玩了什么游戏等。不要动不动就对宝宝指手画脚,要包容和接纳宝宝的不足。

  幼儿园也要从以下几个方面努力,只有家园密切配合才能共同促进宝宝的良好成长。

  (1)在幼儿入园之前,老师可以提前上门家访,认识和了解宝宝是非常重要的。另外,幼儿园开展亲子活动在一定程度上能有效缓解幼儿入园焦虑。

  (2)老师以形体语言亲近幼儿,抱抱、亲亲、摸摸、扮演幼儿喜欢的动物形象,多创设几个娃娃家等,让幼儿有一种亲切感,从而使幼儿的依恋由家人转向老师,减缓因失去依恋而引发的焦虑。

  (3)倾听宝宝诉说。在班级中要给宝宝单独开辟一个倾诉区域,如“悄悄话”、“我想对你说”等让宝宝适当地宣泄出不良情绪。

  (4)奖励的策略。宝宝对老师的肯定与奖励很当回事,如宝宝能独立进餐、安静入睡、与同伴快乐的交往……老师采取贴五角星、印章等策略奖励宝宝。

  (5)适度满足。对幼儿合理的要求适当的满足,开学初,采取容许家长进行半天陪读的形式,缓解入园焦虑。通过一些互动式游戏,拉近彼此的距离。宝宝对新环境的适应能力较弱容易缺乏安全感,所以可以让宝宝拿依恋物如手帕、玩具等缓解分离焦虑,当宝宝对老师、环境熟悉了,再逐渐让他摆脱这个依恋物。

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