宝宝的营养投资知多少?

  随着生活水平的提高,一些家长逐渐开始重视起孩子的营养投资,但有些家长盲目给孩子补充营养,不仅造成不必要的浪费,而且危害孩子健康。家长在给孩子补充营养时要注意把握以下几点:

★营养液不可滥用

  宝宝的生长发育是各种营养素共同作用下的平衡发展。蛋白质、碳水化合物、脂肪维生素、无杨盐、空气、水和日光这八大营养素缺一不可。宝宝若平时不挑食、偏食,能达到饮食的平衡不会缺少某种营养物质,更不会造成对某种营养品的缺乏症。若饮食结构,喂养和育儿的方法不当则会导致某些营养缺乏,如精米精面引起的维生素B1缺乏症,水果、蔬菜缺乏引起的维生素C缺乏症,以及缺乏维生素D引起的佝偻病,缺乏钙质引起发育不良。这样的情况应在医生的指导下调整饮食结构,改变不当的喂养育儿方法,如果细粮的合理搭配,冬天应多晒太阳等。

  真正需要添加营养液时,应在医生的指导下对症下药,要明确缺什么,补什么,补多少等,应当明确营养液是不能等同于主食的,也不像广告的夸张宣传。而且市场上许多营养液是不合格产品,有的甚至含有激素,以防破坏了宝宝的正常发育。

★强化食品要少用

  近年来,随着人民生活状况逐步改善,以及育儿知识的普及,许多家长用营养补品来补助宝宝的营养,以及预防某些疾病或某种营养不足的情况,虽然这是好事,但在实践中也出现了不少问题。

  强化食品是指在某一种普通的食品如面包、饼干、糖果等中加添一定数量的个人所需的元素,如强化钙奶、强化锌类的食品等。为的是补充某种营养素的不足。但是由于家长错误方法上的使用,有时强化食品的效果是适得其反。

  强化食品只是某一两种营养素加强补充,并非包治百病,但好多家长有时却认识不到这点,无目的给宝宝吃强化食品。此外,人的机体是一个微妙的平衡体,某种营养素如锌虽是人体生长不可缺少的,但并不是越多越好,打破了机体的平衡,便会出现不适和疾病。再如一些疾病虽需补充某种营养元素,但却并非单纯是由一种营养素缺乏所造成的。如宝宝的贫血并不是单纯的由于缺铁所引起的。

  哺育宝宝的关键并不在于给他们吃这样那样的强化食品,而在于适当地为他增添食物、调节品种,刺激他们的食欲,在日常饮食中达到饮食的平衡,营养的合理,此外进行必要的锻炼和训练,增强体格,及时预防接种,使宝宝自然地保持身体的健康。

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